鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) ヨガボール
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使い方次第で様々なエクササイズをする事が出来るバランスボールです。
手軽に腕､や肩､腹部､大腿から脚全体に及ぶ総合的な筋力を鍛える事ができ、バランス感覚や平行感覚を養うのにも役立ちます｡
空気を入れるのに便利なエアーポンプ付きです。
鉄人倶楽部(IRONMAN・CLUB) ノーバーストヨガボール
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破裂しにくいノーバーストタイプのヨガボールです。
画びょうなどの鋭利なものが刺さってしまっても、空気がゆっくりと抜ける防爆タイプなので、安全に使用する事ができます。
ストレッチ運動やバランスボール運動、筋肉を鍛えるエクササイズなど、様々な用途に利用する事が出来ます。
空気を入れるのに便利なエアーポンプ付きです。
ラッキーウエスト(Lucky West) ヨガボール
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平衡感覚を養ったり、インナーマッスルのトレーニングなどにとっても役立つヨガボールです。
腹筋や背筋、腕の筋肉を鍛えるエクササイズアイテムとしても役立てる事が出来ます。
サイズ : 直径約550mm
重量 : 約0.85kg
耐荷重 : 100kg
付属品 : フットポンプ
トータルフィットネス(TotalFitness) フィットネスボール
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破裂しにくい素材を使用している安全で耐久性が高いフィットネスボールです。
ボールの弾力と転がりを使って様々なエクササイズを行うことが出来ます。
関節への負担が少ないので高齢者の運動にも最適です。
東急スポーツオアシス フィットネスクラブがつくったバランスボール
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フィットネスクラブでも使われている本格的なバランスボールです。
固定用リング付きなので、初心者の人や年配の人でも安全に使用する事が出来ます。
フィットネスクラブがレッスンで培ったノウハウを詰め込んだオリジナルテキストがセットになっています。
K&G ジムボール
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上に乗る事により前後左右の動きで筋力バランスが調整できるジムボールです。
様々な使い方をする事により、全身をエクササイズする事が出来ます。
リージェント・ファーイースト フルーツジムボール 55cm
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リージェント・ファーイースト フルーツジムボール オレンジ 55cm 39599 新品価格 |
商品紹介
弾む・転がる・軽いといったボールの特性を利用したエクササイズをする事ができるジムボールです。
ヨガやピラテスエクササイズ、ストレッチング＆身体バランス運動、筋力強化のパワーアップ、集中力のアップなど、様々な用途に使用する事ができます。
レッスンDVD付 バランスボールエクササイズ (単行本)
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新品価格 |
内容（「BOOK」データベースより）
バランスボールとスモールボールのエクササイズを、合わせて60種類紹介。
ゆがみを改善するエクササイズから、集中的にシェイプアップするエクササイズまで、体の中からキュッと引き締まるエクササイズ。
自宅でトレーニングをする時にとっても便利なバランスボール
運動不足で体の筋肉が衰えているのでトレーニングをしたいという人はたくさんいると思います。
体の筋肉を鍛えるにはジムやスポーツクラブに通って、ダンベルやマシンなどを使ってトレーニングするのが効果的ですが、忙しくてジムやスポーツクラブに通うことができないという人もいると思います。
そんな人は自宅でトレーニングすることが出来きれば便利なのですが、マシンや道具が無いと体の筋肉を効果的に鍛えるのはなかなか難しいものです。
体を鍛える為の色んな道具を買い揃えると置き場所に困ってしまうので、１つの道具で色んな使い道があるような物があればとても便利です。
そこでオススメなのがバランスボールと呼ばれるアイテムです。
バランスボールとは人が上に座ることが出来る程の大きなゴムボールの事でヨガボールやフィットネスボールとも呼ばれています。
このバランスボールの上に座ると、不安定なので体がバランスをとろうとして普段あまり使用しない筋肉を鍛える事が出来ます。
上に座ってバランスをとる以外にも、ボールに手をついて腕立て伏せをしたり、仰向けに寝てボールを足に挟んで上下に動かして腹筋を鍛えたりなど様々な使い方が出来ます。
バランスボールの使い方を紹介している本を購入すれば、バランスボールを使用して体の各場所を鍛える方法が掲載されているので、全身をくまなく鍛えることが出来ます。
骨盤矯正にもとっても有効なバランスボール
骨盤が歪んでいると体に様々な良くない影響を与えます。この骨盤を矯正する方法として様々なエクササイズやストレッチがありますが、バランスボールも骨盤矯正にとても有効だと言われています。
バランスボールに座って上体を動かさず腰の部分だけを動かす事により骨盤周りの筋肉を効果的に鍛えることが出来ます。
骨盤の矯正は腰痛改善にも効果があるので、腰痛に悩んでいるという人にもバランスボールはとてもオススメのアイテムと言えるでしょう。
自宅でトレーニングしたり骨盤を強制する為の便利な道具が欲しいという人はバランスボールを購入してみてはどうでしょうか。
